婚禮 RUNDOWN

變心 變心 在確定你離開的那一天我打開字典開始查什麼是 厭倦在第兩百三十七頁 斤字部  九畫的那一面我只查到兩個字新鮮(取自"關於方文山的素顏韻腳詩")****************************************************************************一直是喜歡嗜血的作品的，總認為越是灑狗血越是能表現悲傷，現在才明白，越是淡到無一點血色，才是越痛徹心扉的悲傷..... 

每天都是一種練習每天都是一種練習 詞曲/陳綺貞 好幾天了沒有你的消息　才發現其實想著你 當愛被緊緊的鎖在心底　自由就張開翅膀飛出去 還需要一點幽默的心情　才能面對你失望的離去 快樂的氣氛也許能暫時逃避　卻又讓傷害更徹底 我被恐懼深深的囚禁　我沒有力氣逃出去 每天都是新的練習　用今天換走過去 用明天換走失去的**************************************************我想不管怎麼練習我都無法學習面對失去

碎碎唸53村上春樹說他的人生如果拍成紀錄片應該會被減光光因為太平凡((笑))那一般人的人生是連紀錄片都沾不上邊阿…我終於在加場中搶到陳綺貞的票果然我的人生總在加場中出現生機我還是很想念花蓮除了瓜地馬拉大陸也有好幾個地方出現大洞是地球要塌了?還是外星人要來了??我墮落

期待「英九之治」話說做為中國人，不僅可憐，還蠻可悲的。中華歷史雖悠久達五千年，但人民真的能安和樂利過日子的時代並不多。翻開史書，被史家及後人稱頌、讚揚為「之治」的寥寥無幾，只有：＊  隋文帝的開皇之治＊  唐太宗的貞觀之治＊  唐玄宗前期的開元之治咱們鄰國日本，也好不到哪去，值得他們炫耀並引以自豪的，只有「明治維新」而已。雖然，昭和初年，也喊出「昭和維新」，不過，不但沒有政績，還使得日本整個社會陷入一片混亂。隋文帝、唐太宗、唐玄宗及日本明治等幾位統治者，之所以能把國家治理得國泰民安、風調雨順，最主要原因，是因為他們個個都是英明的領導者。所謂英明，一是指思考方法，二是指用人哲學。思考方法有兩大類：第一類：目光如豆 以偏概全 捨本逐末第二類：眼光遠大 設想周到 追本溯源這兩類思考方法南轅北轍，因此，所得到的結論，必然天高地遠。英明的領導者，全都是以長遠的眼光，做全面性、根本的思考，當然可得到精密的結論，藉以擬定完善的政策。至於用人哲學，「尊賢」、「使能」、「俊傑在位」，皆是上述四個英明領導者奉行的三大原則。「夫主將之法，務攬英雄之心」。身為領導人，應廣納各方俊傑，重用各類人才。否則，手下庸碌之輩再多，也無濟於事。一個能幹的俊傑，抵得上千萬個俗人。當今政府的文武百官，假使個個都是學養豐富、有節操、具備高尚人格、還有令人景仰的道德風範，那在歷史上，應可再加一個「英九之治」。目前，百年罕見的金融風暴，正肆無忌憚的摧殘世界各地，所有國家的領導人，竟都束手無策，導致民生凋敝、哀鴻遍野。現在的科技、資訊、文明是多麼的發達，竟能陷入如此不堪的窘境。想想隋文帝、唐太宗、唐玄宗時代的時光背景，硬體、軟體條件樣樣欠缺，尚能有高水準的政績表現，真令人佩服呀！ 本文照片來源

會不會被fire，自己最清楚10/16，聯合報有一則新聞標題吸引我：6成上班族怕被fire 瘋卜卦命理我看後，真是五味雜陳、感慨萬千，不禁悲從中來。這是什麼時代了，還沉迷於古早的「不信書盡信卦」。因為到處講課，經常接觸各行各業的上班族，看有些人迷惘的眼神、憔悴的面容、消極的言談、無精打采的舉止，就知道他們真的憂心忡忡，不知何去何從。有感於此，近期我才積極po一系列的激勵文章，與大家共勉：◎  work hard and work smart◎  何日是晴天？◎  成為有價值的人才◎  終身學習，永不畢業「平日不燒香，臨時抱佛腳」，在這陣裁員狂風的肆虐下，只想求神問卜，恐怕是來不及了。要知道，「命在天，運在人」。安岡正篤曾說：「我們的存在，我們的人生就是一種命。命，因宇宙運行不息，乃有所謂的運。」命，是與生俱來的，就是俗話所說：天生注定。命，是天意。運，則是因果關係（cause and effect）的果（effect or output）。因此，我們可以從探討因果律中的因（cause or input）﹝沒有因哪會有果，種什麼因就得什麼果﹞，進而操縱因果關係，以創造新的運。卜卦命理，是預告一個人的果。我們若能預知自己的果，再設法避免不祥、不吉利的因，應可以自行創造想要獲得的果。作姦犯科、貪贓枉法、走旁門左道，這些全是因；嗜賭、吸毒、酗酒、詐欺，也都是因。若某人在老闆或主管心目中，既不是人才，也不是有價值的人，這是因。既已種下這些因，要去改變可能被fire的果，無異緣木求魚。如果，求神問卜後得知，將有被fire的果，那就趕快把握時機，盡速找出可能的因。能否找出真正的因，關鍵在於你肯不肯認錯？這是最難的一關。因為，大多數人反省，只會將錯套在別人身上─千錯萬錯都是別人的錯，自己是無辜的，大環境不好、景氣太差、懷才不遇、主管昏庸、同事落井下石、交到壞朋友，有誰會承認自己不是人才、不是有價值的人呢？上課時，我常問同學們：「自認為是能力高、個性好的人，請舉手！」往往有八成以上的人都自認為是千里馬，真有「自信」呀！是不是一塊料？是不是人才？是不是有價值的人？是不是一匹千里馬？不是自己說了算，而是要老闆或主管說了才算數。多數國人很自大，尤其是擁有高學位、響亮頭銜或稍有成就時。「成功的關鍵，在於找到一匹馬來騎。」「在今天這個競爭激烈的社會，騎對了馬的人，終必是贏家。」（摘自拙譯『馬上成功』遠流出版）「一個人要成功，靠的不是自己，而是別人。」「沒有人能使自己成功，只有別人才能使你成功；一個人的成功關鍵，永遠是繫於別人。找一匹馬來騎，是成為贏家的捷徑。」（摘自拙著『愛兒，且聽我說』成長文化出版）運氣有主動與被動之分。被動的運氣，是沒有連續性的，它是突發的偶然情況，很難複製。主動的運氣，則有連續性，可加以創造，好事能成雙。一個人的成功，不是坐等被動的運氣從天而降，而是要積極不斷的去創造主動的運氣。主動的運氣操之在你，被動的運氣操之在人。你使盡全力，將自己培養成老闆及主管心目中「有價值的人才」，就不必擔心會被fire。 本文照片來源

終身學習，永不畢業日本名漢學家安岡正篤（1898─1983）認為：日本人稱「走出學校」為「卒業」（即我們所稱的畢業），是非常荒謬之事，而且對日本人（甚至東方人），造成無法衡量的禍害。他指出，既然說是卒業，意思就是教育的完畢（game over）或結束（finish）。換句話說，就是走出學校後，從此不必再讀書了。因此，可能一個在學校什麼都考第一的人，卒業後所要追求的只是地位、金錢、聲望、財富及享樂生活等實務而已。安岡正篤說的雖是日本的情況，但台灣也不遑多讓。多少人畢業後，每天就是為了五斗米折腰、奔波忙碌，再也沒拾起課本。於是，逐漸變成一個頭腦空洞、思想貧乏、心態傲慢又自大的市儈。三國時的關雲長（關羽）是個儒將，無論何時何地，只要有空，一定一卷在手，靜靜的享受閱讀的樂趣。諸葛亮（孔明）更是一個愛唸書的人，他熟讀、精讀各家兵書，包括「孫子兵法」、「尉繚子」、「司馬法」等。畢業（卒業）的英文是commencement，這個字的本意，原是指開始、著手（a beginning or start）。因此，畢業應該是始業（have or make a beginning），也就是說，走出學校，才真正是讀書、學習的開始。根據美國管理學者指出，優秀的主管應具備下列11項素質：＊  掌握基本事實的能力＊  相關的專業知識＊  對事物的注意力＊  分析判斷能力＊  人際關係技巧＊  情緒定力＊  主動性＊  創造力＊  機智＊  穩定的學習態度＊  自省能力請問：上述的素質，有哪一項不是要走出學校才能學到？安岡正篤曾指出，離開學校，必須開始進修人生學、社會學、事業學等。由此觀點來看，畢業不就等於重新再入學、好像開學或始業一樣嗎？把自己工作的公司、服務的組織、獻身的社團，當作一個專業「修身」、「養性」的學校，重新入學、從頭開始，以這樣的觀念、心態及作為，虛心、勤勉並發憤向上，你一定會有不一樣的人生。 P.S.前些日子，到安馳科技講課。課前，曾與該公司李總經理交換意見。李總對不喜歡讀書進修的員工深惡痛絕，令我印象深刻。在我教書生涯中，李總是少數我認識強調並主張讀書重要性的企業負責人之一。在感動之餘，特撰此文。 本文照片來源

何日是晴天？ 9/15雷曼兄弟不支倒地，產生蝴蝶效應，導致全球股市狂瀉不止。迄今，事隔月餘，7G抵禦金融風暴無力、對抗金融海嘯無方。這場世紀金融危機，何時得以止跌趨穩、風過浪靜，繼而復甦回升，任誰也不知道。 金融風雨壓頂來 民不聊生焦慮纏 問君痛苦何時了 搖頭嘆息望雲端失眠、焦躁、憂鬱、徬徨無助，成了全球不分種族、宗教、階層、文化、政治立場的人類的共通語言（肢體語言）。無獨有偶，最近美國舊金山的金門大橋加網，防止想不開的人跳海自殺。不禁讓人勾起回憶並心生恐懼，是否1930年代美國經濟大蕭條時的自殺黑潮捲土重來？每一個人在向前行、往上爬的過程中，必然會遭遇無數的挫折、打擊、困難、障礙、瓶頸等逆境。每個人對克服逆境所抱持的態度、所擁有的能力與毅力，就決定他在人生旅程中向前行的遠度及往上爬的高度。人的一生，哪有可能既無風也無雨、輕鬆自在、十全十美、凡事都在意料中？我們要生活的更美好、更有價值、更有意義，就必須學習如何調適並進而利用弔詭及矛盾，才能找出更順的一條路。人生最重要的工作，其實是不斷的求取某種平衡、不斷的克服各種逆境，再從目前面臨的窘況中，洞察逐漸衍生的未來先機。困在今天這個百年罕見的金融風暴圈裡，能穩住腳步的關鍵點，在於我們的動機及價值觀。動機，促使一個人的行為有準則、有活力，終至形成個人朝奮鬥目標邁進的人生方向。不同的動機，驅策不同價值觀的人往前走，也因此產生不同的人生觀。在工作和人際關係上，動機支配了我們的好惡，決定我們為人處世的態度，也左右我們如何與不同的人交往。話說回來，每一個人做事的動機，都是出於價值層級的排列順序。如果能進一步了解自己的價值層級所在，我們在做人處世方面，就不會有內心不安或衝突的現象發生。處在「亂世」，我們的所作所為，一定要配合自己的價值觀，否則就算坐擁萬貫家財，也得不到別人認同及肯定的掌聲。更何況，任何成功，若不能與最基本的價值觀相吻合，必不能持久。P.S. 僅以此文，送給兆豐證?與我共度美好時光的朋友，我不會忘記你們對我的贊賞，祝福你們！ 本文照片來源

學生溫暖我的心農曆年前，宅急便送來一個小包裹，打開一看， 原來是學生送我一罐「高山極品茶」，裝在小巧、精美的盒子裡。按照往例，老婆先幫我撥了一通電話道謝，再催我寫一張謝卡寄出。老婆就是這樣細心又周到，讓學生的美意得到了一點小回饋。大年初一早餐後登場的「三燒茶」好戲，可以連演到年假結束才謝幕，這段時間，是我與家人共享的Quality time（這是與Will Smith合演Bad Boy 1、2集另一名黑人警探的口頭禪）。大年初一早上，老婆將紫砂壺茶具擺好，旁邊放著那一罐「高山極品茶」，等我這個主角大顯身手。我打開茶罐的蓋子，突然掉出一張淺藍、有可愛小兔子圖案的便條紙，上面寫著： 戴老師：您好！本人於1月31日第一次上您的課（國際貿易談判技巧－新竹班），覺得受益良多！也學了很多人生及處世的道理！又發現您也是客家人，更倍感親切！在此奉上我夫家茶莊烘焙的烏龍茶，希望美食專家多多指教！ 學員 湯惠琴  敬上我看完紙條，覺得好感動、好溫馨，「三燒茶」喝起來也特別有味道。長期以來，我一直在企業界講課，越講越樂此不疲、欲罷不能，其中最大的driving force，應該就是這群給我許多感動和溫馨的學生。在此，我由衷的祝福曾上過我的課的學生們：God bless you and wish you happy, healthy, wealthy forever！

護士 戲水 NBA 最美女主播 又沒叫你撿 

性生活每周3次性生活可讓人外形年輕12歲 t 中國傳統觀念認為，性生活頻繁會影響身體健康造成陰陽兩虧。但現代醫學卻對此有新的看法。美國性研究協會的專家在多年跟蹤調查後發現，性對人體不但沒有傷害，還有諸多益處。 第一，規律的性生活能夠使人長壽。 英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查，發現每周有兩次或以上性生活的男性，其早死的機率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人，他們出現冠狀動脈疾病，如中風、腦血栓等的機率，是那些性生活匱乏者的一半。 第二，性生活能降低乳腺癌發病率。 人體中的催產素和脫氫表雄酮在性高潮和高度興奮時會充分釋放，起到保護乳腺的作用。尤其對那些從未懷孕的女性來說，高品質和規律的性愛，能彌補其從未生育的不足。 第三，良好的性生活能降低前列腺癌的發病率。 有研究顯示，男性每月射精21次，就能顯著減少前列腺癌的發病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的發病率會減少15%。 第四，性生活可以抵抗感冒。 研究顯示，性愛能夠加固人的免疫能力。每周一兩次性生活，可以使人體自生的抗病毒入侵能力提高30%。 最後也是最重要的，性生活能讓人變得年輕。一項對3500人進行的研究發現，每周性生活達到兩次的人，看上去會比他們的實際年齡年輕7歲或更多。而每周有3次性愛的人，看上去要比實際年齡年輕12歲，可以稱得上是“超級年輕”了。

葉問 KaKa 畢業旅行 水之教堂 宮崎葵 

看穿人14招看一個國家的國民教育，要看他的公共廁所。看一個男人的品味，要看他的襪子。　　看一個女人是否養尊處優，要看她的手。　　看一個人的氣血，要看他的頭髮。　　看一個人的心術，要看他的眼神。　　看一個人的身價，要看他的對手。　　看一個人的底牌．要看他身邊的好友。　　看一個人的性格，要看他的字寫得怎樣。　　看一個人是否快樂，不要看笑容，要看清晨夢醒時的一剎那表情。　　看一個人的胸襟，要看他如何面對失敗及被人出賣。看一個人的膽識，要看他面對死亡時的態度。　　看兩個人的關係，要看發生意外時，另一方的緊張程度。

周玉蔻 尹惠熙 小布 鋼管秀 James 

女人的身體任你摸女人的身體任你摸 如果你知道如何觸摸她，你的征服之戰就已經勝利了一半……　　　　女人的身體是令人驚歎不已的東西。曲線柔美流暢，溫軟的感覺最適合擁在懷中。而且，如果你那巨大的男性手掌能夠觸摸到合適的部位，她們會因此更加千嬌百媚。問題是，女人就是女人。她不想親口告訴你應該觸摸什麼部位，用多大的力氣，花多長的時間。她要讓你猜，猜，猜。如果你做的不對，她就可能跟你賭氣，也許賭上好幾年！　　　　因此，應該有人為你提供一張路線圖。需要強調的是，這張圖並不是通向目的地的捷徑，而更像旅遊景點圖，只標出了值得一試的位置。根據這些提示以及你的觀察和感覺，相信你一定能夠滿足她的需要。　　　　1.嘴唇　　　什麼是已婚男人在性生活中犯下的最大錯誤？缺少親吻。女人喜歡親吻。許多女人都抱怨男人不願意在這方面花時間。不過，不要因此就只求多，你還應該求好。試著變換強度(開始時比較輕柔，接著熱烈一些，然後再逐漸輕柔)。親吻了她的嘴唇之後，再親吻她的面頰、眼皮、前額、鼻子、脖頸和耳垂。如果你在幾分鐘的親吻中都沒有讓你的手到處「遊蕩」(將注意力完全集中在親吻上)，並且一直等著由她發出準備好的信號，其效果就會好上加好。　　　　2.頭皮　　　　你是否注意過許多女人都愛玩弄她們的頭髮？這不僅僅是在緊張時的習慣動作。她們這樣做是因為這讓她們感覺很好。很可能她也希望你去玩弄它。頭皮對刺激非常敏感，而且她可能根本想不到你肯眷顧這裡，所以這個舉動定能讓她驚喜。為她梳頭髮能夠給她帶來非常感性的體驗。也可以在親吻她時將手指穿過她的秀髮，或者乾脆用手輕揉她的頭皮。為她洗頭髮或吹乾頭髮(不要管什麼髮型，你永遠弄不出讓她滿意的樣子)，都是增強感覺的好方法。　　　　3.乳房　　　　乳房是多數男人熟悉的性感區，因此你不太可能忽視它們。你更可能犯的錯誤是在她準備好之前過多地(或者過於用力地)撫弄它們。過多的刺激可能造成女性在月經週期的某段時間中出現乳房麻木或者疼痛的現象。不妨嘗試「少而精」的做法：輕輕觸摸她的乳房，然後將手移開，留下時間讓她動作。記住，整個乳房上都佈滿了神經末梢，因此你完全可以通過刺激乳頭之外的部位達到使乳頭挺起的目的。　　　　4. 後腰 　　　　不要錯誤地認為乳房是使她完全達到性喚起的唯一部位。她就是這樣估計你的。因此，如果你讓她趴在床上（或是你身上）並按摩她的後腰部位，一定會帶給她意想不到的快樂。這裡也具有豐富的神經末梢，而且是承受很大壓力的部位。因此，雖然按摩腰部不能達到與吮吸乳頭或撫摸陰蒂同樣強烈的效果，卻可以讓她感覺非常舒服和放鬆。不僅如此，它還有助於性喚起。因為按摩促進了血液的循環和骨盆部位的充血。開始時，用指尖進行穩定適度的按壓。如果她喜歡，可以增加一些力量。親吻這個部位也是個好方法。　　　　5. 柔軟部位　　　　這才是你能夠開拓創新的地方。溫柔地親吻她的膝窩處、手臂內側、大腿內側或者頸窩。女人喜歡讓你對這些部位撫摸、親吻、舔舐或是吹氣。注意：這些部位的組織都非常柔軟，因此請輕柔對待。輕柔的刺激遠遠比粗魯用力的動作更能喚起女人的性興奮。如果你能夠運用柔情使她完全消除顧慮，就等於已經得到一半的快樂。許多人都沒有意識到，用舌頭輕舔手臂的內側是一種多麼性感的感覺。這是只有小說中才有的奇妙感受。而且，一旦將注意力集中在這些部位，事情進行的節奏就會鬆弛下來——這對於她也是非常有幫助的。　　　　6. 臀部　　　　許多女人也喜歡男人注意這個部位——可能比你想像得更喜歡。對於這個部位，你可以更加用力，而不必像對待乳房那樣小心翼翼。它不像乳頭或陰蒂那樣敏感，因此你可以揉捏或者按壓。從後腰到臀部的撫摸會達到更好的效果。

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面向海洋，也是我們應該做的吧?!相對於此，我們能做什麼?中國海洋局報告 提出建設海洋強國戰略原則 http://news.chinatimes.com/mainland/0,5245,50503618x132010051201082,00.html 　新加坡「海峽時報」今天報導，中國國家海洋局昨天發佈「2010中國海洋發展報告」，表明中國要以「建設海洋強國」為目標的海洋戰略原則，將擴大管轄的海域。 　這份報告說，為達成「建設海洋強國」的目標，中國要擴大管轄海域，維護中國在全球的海洋權益，且要建設海洋經濟強國，同時形成海洋防衛戰略和海洋科技戰略。 　報導說，中國國家海洋局在中國國務院中屬於副部級單位，由國土資源部管理。迄今，中國國家海洋局轄下的海洋發展戰略研究所編撰這份「中國海洋發展」年度報告，已經出版了3集。和往年一樣，今年的報告也以低調方式發表。 　報導表示，從這份報告觀察，中國「建設海洋強國」、「擴大管轄海域」的趨勢已經十分清楚，隨著中國國力及海上經濟利益的發展，這個趨勢已無可避免。 　報導指出，外界觀察到，過去兩年來，中國海軍開始定時、定期在南海巡航，在近海地區樹立主導地位的意圖明顯。 　「2010中國海洋發展報告」說，去年中國與海上周邊地區既存經濟依存度增大，有利於海上局勢穩定，但同時也面臨「一些周邊國家爭奪海洋權益」，和「外部勢力介入的挑戰」，凸顯周邊海洋開發活動所引發的環境和資源保護問題。 　針對爭議不斷的東海與南海主權問題，這份報告說，去年5月中國向聯合國提交關於200海里外大陸礁層初步資訊，向世界宣示中國在東海等周邊海域的海洋權利；而且對日本所提沖之島礁劃界案、越南和馬來西亞所提南海劃界案即時採取反制措施。報告說，南海低敏感領域合作成效顯著。 　報導指出，由於在東海、南海主權爭端加劇，中國採取立法形式宣示對海島的主權。中國全國人大常委會去年12月通過「海島保護法」，以加強對海島的系統管理，此舉也認為是為中國海監巡航確立依據；法案通過後，越南表示抗議。 　在「2010中國海洋發展報告」中認為，「海島保護法」是中國海洋法律制度的「重大突破」。     　海洋發展戰略研究所所長高之國在報告發表會上致詞表示，2020年中國海洋發展戰略研究報告已初步完成，具體戰略任務包括：維護海洋權益、發展海洋經濟、加強海域使用和海島管理、保護海洋生態環境、發展大洋和極地事業，及促進海洋科學與教育事業發展等。

LOMO 長灘島 烏龜惹貓 瑛太 呼叫大明星 

我家ㄉ父親節大餐這是爺爺第一次過父親節 全家種動員幫爺爺親手準備ㄉ父親節大餐小阿姨親手煎ㄉ檸檬"多利多"魚  (這是我聰明ㄉ大姐拍ㄉ 就是不一樣)看ㄉ出來這是啥ㄇ? 這是干貝海鮮羹  (這是我老母拍ㄉ 噢 ! 武靠敗) 這是爺爺最愛吃ㄉ  埔里炒米粉  沒有人花ㄌ30分炒ㄉ  (可惜 我老母ㄉ經驗不足阿)這是我大阿姨辛苦烤出來ㄉ雞翅&小雞腿  明明擺ㄉ好漂亮  但.......卻被我老母拍ㄉ像烤熟ㄉ黑寡婦這是含有豐富膠質ㄉ魚皮  (拍這樣 不講你看ㄉ出來ㄇ? 又是老母ㄉ傑作)這是爽口ㄉ涼拌竹筍  哀~來源可是很驚悚ㄉㄛ!!那天我跟沒有人去市場經過一ㄍ竹筍攤時  身後傳來老闆ㄉ吆喝聲:竹筍一盤$100我跟沒有人回頭看ㄌ老闆一眼  老闆對我們說:真ㄉㄧ盤$100 我沒騙你們沒有人付ㄌ$100給老板後  又有客人拿出$100要買竹筍 結果 老闆回答:現在一盤$150 ，$100以賣給這位小姐ㄌ  就在我們在等老闆幫竹筍去殼時 老闆跟老闆娘就發生爭執ㄌ老闆大聲ㄉ說:我是老闆我說$100就$100 等我們離開竹筍攤後..沒有人跟我說:看到他們夫妻在吵架 我好想不買ㄌ可是...我不敢講我問:為什麼?沒有人說:因為老闆全身打赤膊全身又都刺青.... 這是買現成ㄉ 百香果拌青木瓜  右邊是無骨ㄉ蜜汁鳳爪這是阿嬤準備ㄌ  軟絲仔  很新鮮喔!這是爺爺喝酒ㄉ最愛-----滷大腸江絲  (猜也知道這是誰拍ㄉ吧!)這是龍蝦&?魚舞沙拉  下麵鋪木樹芽 明明是一道很精緻又有點貴ㄉ菜竟被我老母拍ㄉ像烙賽  這也是爺爺愛吃ㄉ花枝塊大家來幫這道菜取名ㄅ這是沒有人把所有剩下ㄉ食材來ㄍ大清倉  (雖然它浪費ㄌ不少醬油 可是還是很好吃)-------------------------------------------------------------------------------還有三道落網之魚忘ㄌ拍  (不過沒拍到算他們幸運  )01.大阿姨考ㄉ培根肉捲 有兩種口味  一種包蔥 一種包四季豆02蓮藕排骨湯03.涼拌三絲(有蒟蒻絲.小黃瓜絲.火腿絲)+日式和風沙拉醬種共15道菜 我們ㄉ父親節大餐很豐盛吧!當然 因為爺爺笑ㄉ很開心

紙箱人 HOLGA 麵西施 吳建豪 脫衣 

心動奇蹟前言　這是一部真人真事改編的電影，是一個關於生命的故事。　小狗母子在無人的村落裡勇敢的存活下來，奇蹟般的16天。 　2004年10月23日，下午５點56分。以日本新潟縣中越地區為震央，發生震級6.8的地震，被命名為“新潟縣中越地震”的地震，以鬥牛和鯉魚產地聞名的山古志村（現名長岡市）也因新幹線軌道損壞而被完全孤立，整個村莊受到毀滅般的破壞。不過，有個故事給予了在山古志村失意深處的人們勇氣。地震當天，母狗“瑪莉”生了３隻幼犬。地震發生，人人都避難後，在荒廢的自然之中，憑著自己守護了孩子16日後和三隻幼犬一起平安歸來的瑪莉，那姿態激起大眾的感動。“與孩子一起存活下來”的模樣，不只給予本地受災者勇氣，也大大激勵了中越地震的復興。 　描述這件真人真事的繪本『山古志村的瑪莉與三隻幼犬』（文藝春秋刊），在中、小學生中成為話題，銷售１５萬本（07年７月）成為現在最熱賣的書。在這個原作的原地，在新潟縣長岡市、三條市的全面協助下所拍攝出來的，就是這個電影『心動奇蹟～瑪莉與三隻小狗的故事～』。故事內容　瑪莉，謝謝你。你用小小的生命讓我了解，最重要的東西。 　代代在新潟縣山古志村生活的石川家，是由在村辦公室工作的優一（船越英一郎）、兒子亮太（廣田亮平）和妹妹彩（佐佐木麻緒）、還有頑固的祖父優造（宇津井健）組成的四人家庭。亮太和彩的母親．幸子雖然已經過世了，但是在長岡經營美容院的幸子的妹妹．?子（松本明子）會偶爾過來，代替母親準備餐點等等事情。 　有一天，亮太和彩一起去平時遊玩的空地，與被丟棄在寫著「請領養牠」的紙箱裡的幼犬相遇。不湊巧的是父親最討厭的就是狗。雖然警告亮太不可能在家養狗，但是彩無法捨棄回家的路上哪都跟著的小狗，「你還這麼小，爸爸跟媽媽就都不在了，好可憐喔…」。小時候母親就過世，聲音長相都不記得的彩讓亮太想到，拉攏爺爺站在他們這邊，迫使爸爸認同他們飼養那隻小狗。就這樣，小狗被命名為瑪莉，成為石川家新的家人。2004年，瑪莉也長大，並生了三隻小狗。石川家因為多了新家人非常高興。亮太和彩，瑪莉和小狗們，一起在山間奔跑玩樂。但是，幸福的時間也只有這瞬間。 　10月23日（六）下午５點56分。新潟縣中越地震，發生。一瞬間山林崩塌，地面碎烈，眾家塌陷。父親優一因為工作關係暫離山谷志，亮太因為校外教學正在學校。餘震持續的途中，亮太的學校變成地區避難所，陸陸續續有村人來集合，但是卻沒有彩跟爺爺的身影。在家裡的彩跟爺爺被壓在傾塌的房子裡。 　不知道過了多久的時間。抱著彩的優造，做了人生最後的覺悟。但在這時候，逐漸淺薄的意識裡傳來似曾相似的聲音。原來是瑪莉。瑪莉跟幼犬們都很平安的樣子。把幼犬集中在狗屋的瑪莉，潛入瓦礫堆中，即使遍體麟傷也要到兩人身邊。然後，像要把精神分給他們一般持續舔舐兩人的臉。瑪莉非常的努力，加油的想把兩人從崩壞的家中救出，但是只憑瑪莉的力量，是沒有辦法為被壓在樑柱下的兩人做什麼。瑪莉一邊照顧著３隻幼犬，又為了幫彩和優造打氣，持續在瓦礫堆中來回穿梭。 　山崩地裂道路不通的山古志村，被完全的孤立了。終於在這時，安田二曹（高?政伸）率領自衛隊的救援直昇機到來。多虧瑪莉把安田隊員誘導到崩塌的石川家，彩跟優造也被平安的救出。兩人從瑪莉的身上得到存活希望。「瑪莉他們也一起走對吧？」但是彩的願望並沒有被實現。人命優先救的關係，救援隊的直昇機不能讓瑪莉他們乘坐。「瑪莉－！」留下彩的呼喊聲，直昇機離開了村落。瑪莉他，一直目送著彩他們乘坐的直昇機離開。 　瑪莉跟三隻幼犬被殘留在山古志村。在沒有食物的狀態下，拚命的從各式各樣的危險中守護孩子們的母親瑪莉。另一方面，在長岡的避難處，因為沒救到瑪莉這件事感到心痛，希望他們能平安的彩和亮太。得知持續天氣不佳的山古志村有暴風靠近，彩和亮太知道瑪莉他們情況危急，決定自己去拯救他們。到底，殘留在山古志村的瑪莉能夠持續保護著自己的孩子嗎？然後，家族能夠再團員嗎？為了守住無法替代的東西，大家都起身面對巨大的力量……。 真實故事 新潟縣中越地震　2004年10月23日（六）下午５點56分，在新潟縣中越地方深13公里之震源發生強度6.8的地震。當時所觀測到川口町是震度７，小千谷市、山谷志村、小國町是震度６強。（震度７是繼阪神．淡路大地震９年未見所觀測到的強度）還有同天下午６點11分 Ｍ6.0，最大震度６強，接下來下午６點34分Ｍ6.5，觀測到最大震度６強等等，到11月上旬為止震度５弱以上的地震總計觀測到18次。是個餘震非常多的地震。氣象局把這個地震稱之為「平成16年新潟縣中越地震」。此外，在新潟縣內使用統一稱呼「新潟縣中越大震災」。死者67人，重輕傷者4795人（2006年新潟縣所發表）。在山古志村裡國道291號、352號、縣道23號、24號還有其他所有經過的道路，都因為土石流被孤立，導致交通一度中斷，發生過後２天，特例執行全村避難。（2004年４月１日，避難指示解除） 山古志村　新潟縣中越地方，人口2000人的弱小村莊。被壯大的大自然給包圍，初夏有美不勝收綿延不斷的油綠「梯田」，另外冬天縣內擁有可爭奪１、２的大風雪地帶。該村以噸重的巨大體型相互衝撞出很有震撼力的「牛角突進」和世界有名的「錦鯉」產地而知名。2005年４月１日，和中島町、越路町、三島町、小國町一起合併編入長岡市。（2006年１月１日，?尾市、寺泊町、與板町、和島町也合併編入長岡市） 長岡的煙火　每年８月２日、３日舉行的長岡祭之夜，在信濃河旁的空地舉行的大型煙火大會是全國有名的，每年有約80萬人造訪。中越地震後從2005年開始，為了震奮受災者精神，並祈求早日復興，在煙火大會的壓軸釋放了命名為“不死鳥”的祈禱復興煙火。“不死鳥”這個煙火是配合著平原綾香的「Jupiter」這首曲子，從釋放煙火的六個地方像是要把天空填滿一般，連續釋放各式各樣的大型煙火。最後煙火的中心形成不死鳥讓大量的觀光客恍如在夢中一般。 錦鯉　山古志被稱為錦鯉的發源地。山古志在大雪覆蓋的山間地，冬天裡積雪超過５公尺，在過去常常成為陸上的孤島。對這樣的山古志而言，食用鯉（真鯉）是重要的蛋白質來源，養育在農業用的魚池裡。有推測真鯉的一部分，突然異變成錦鯉。進入明治時期，以觀賞用鯉魚廣為全國知名。山古志被視為錦鯉的聖地而受到國內外的注意，養鯉業也變成山古志的基礎產業。 牛角突進　山古志的鬥牛被稱為“牛角突進”，被指定為國家重要的無形民族文化財產。這個傳統歷史非常的古老，在瀧澤馬琴的『南總里見八犬傳』裡這麼記載著「北國中名符其實無可比擬之物，世界一大奇觀」。這種鬥牛和其他地區的鬥牛有異，在一定時間讓牛相鬥之後把雙方拉開，其特徵是不決定勝負這點。地震的關係，山古志內的牛角突進暫時休息，到2007年８月才又開張。 真實的瑪莉　代代在山古志村出生養育的瑪莉，在10月23日早晨臨盆，生了２隻白色的小狗和一隻茶色的小狗。但是，在成為母親當日的下午５點56分，卻發生了中越地震。瑪莉拚命照顧剛出生的孩子和被壓在屋子底下的主人。２天後，被救出的飼主和全部的村民在自衛隊的直昇機幫忙下到長岡去避難。但是直昇機沒辦法載瑪莉等動物們。在無人的山古志村裡，留下被寵愛的動物們，以及山古志的名產鯉魚和牛等等家畜。然後11月８日（一）新潟日報（晚報）刊登了一張照片。在受過地震魔爪後的無人村子裡吠叫的一隻狗，那正是瑪莉。

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尋寶屋 (1) 不要為明日自誇,因為一日要生何事,你尚且不能知道. (2) 不要照愚昧人的愚妄話回答他,恐怕你與他一樣. (3)一句話說得合宜,就如金蘋果在銀網裏. (4) 智慧人大有能力,有知識的人力上加力. (5) 教養孩童,使他走當行的道,就是到老他也不偏離. (6) 人有見識,就不輕易發怒,寬恕人的過失,便是自己的榮耀. (7) 義人的舌乃似高銀,惡人的心所值無幾. (8)懶惰人哪,你去察看螞蟻的動作,就可得智慧. (9)你要喝自己池中的水,飲自己井裏的活水. (10) 你要保守你心,勝過保守一切,因為一生的果效,是由心發出. (11) 你要專心仰賴耶和華,不可依靠自己的聰明. (12) 你若為朋友作保,替外人擊掌,你就被口中的話語纏住,被嘴裏的言語捉住. 

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不歸路(一)臥龍山是一座岩石山,光禿禿地寸草不生,位處湘西偏境山區,群山環抱著此山,顯得特別獨 兀,排排依山脊起伏不定而建的石礫屋,遠眺宛如一條活生生巨龍盤踞於此.每當晨曦或夕陽西下後更襯托出一股神秘感.百餘戶村寨過著仙境般生活,雖然日子過得清苦,自給自足的農作維生,那山谷裡一塊塊梯田算是老天爺賜下美意,唯一美中不足且成為世代缺憾大事就是"缺水".村寨村長田大福自立法規,凡寨內家中無論男女祇要邁入青年都需挑起家中維生用水,若家中有作客,鄰居應分給該戶一盆水,由此看出"水"對他們來講是如此重要;每天日初後端坐在寨口就可以讚嘆的看到,身背負著裝滿約30kg重的木製水桶的男女,一步一腳印的循著石階魚貫而入;據說離天坑水源也要走上約10里路遠,況且需步步為營的拾階而上,因此又辛苦又冒著生命危險換來的當然比任何東西都來得寶貝 .午後大白天突然變灰暗,開始下了一陣雷雨,嘿仔細聽著有一人手持響鑼急敲打,並且吶喊著下雨喔;過一會兒所有村民都跑出來戶外,有的拿著臉盆接水,有的拿著水桶,甚至有的母親正用雨水幫小孩洗澡,彼此間也見怪不怪地享受老天賞賜的露天SPA.傳說"阿明"與"阿水"的父親都是參與前年村長策劃的"引水工程"中犧牲了生命;由於他們村寨地質屬於岩石層,因此每當下雨時地質涵水極差,各種蓄水方法都無法達成,所以取水只能翻山越嶺到天坑處洎水.阿明與阿水算是青梅竹馬,長大後也沒出外地"打工"賺錢營生,自願留在村寨耕作營生.今天是阿明的大喜日子,可惜新娘不是阿水,此刻鑼鼓喧天處處張燈結彩,好似全村的大事,村長指揮全村男丁負責挑水,殺豬宰羊準備晚宴的慶祝,婦女們忙碌著炊煙生火,各自展示看家大事鋪張一番;阿明的母親雖然看不見過往慶賀的村民,但是依然面帶笑容坐鎮門口迎接新人到來.過了正午迎娶新娘隊伍已經抵達阿明家門口,圍觀群眾霎時簇擁沓至,任誰也不願錯過親睹新娘的美麗畫面,但是當下四目交加的一對怨偶心裡宛如淺嚐酸葡萄般滋味,只能隱藏在內心深處.....隔了三天,阿水領著阿明的新娘準備去天坑背水,幾趟的崎嶇山路重負下來,氣喘聲更迭不休,阿水加快腳步委隨於後深懼新娘體力不支 倒地,心裡正嘀咕時忽然前方木水桶倒地,咚咚價響幾聲後唰得如瀑布般溢瀉而下,這時阿水奮不顧身趨前扶持正哭泣的新娘,安慰她不要為此事感到內疚,隔晨雞鳴時有人看到阿明的新娘手拎著皮箱遠離故鄉.......(待續) 

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號稱"亞洲第一"書城---誠品旗鑑店耳邊傳來熟悉的聲音,原來是News98張大春的廣播節目,正訪談相關議題"誠品旗鑑書店即將繼台北101後正式躍進文化界的大事" ,讓世界焦點除了讚揚台灣的建築技術成為翹楚外,台灣的文化層級亦在與世界接軌.趁著週休攜眷前往探個究竟,踏出捷運市政府站2號出口,心裡正嘀咕要搭幾號接駁公車方能抵達目的地,抬頭往南上方一瞧斗大字寫著"誠品信義旗鑑店";約步行5分鐘, 首先映入眼簾是一簇棵棵排列整齊得綠竹,底部鋪設著大小化一的鵝卵石,緊鄰右側鏤空石柱迴廊,彷彿引導遊客進入建築物主門廳;此時此刻讓我想起蘇東坡的一句名言: "無肉令人瘦,無竹令人俗".進入1F"宥任"的第一印象是簡直像"百貨公司",每一個主題館的精心設計,及商品陳列格調是非常用心規劃設計過,絕對絲毫不留下任何別家的影子;其中最讓我留連忘返的是"家居館"與"生啤館"..,尤其是聚匯北歐名設計家的居家用品及客廳飾品,既實用又藝術,堪稱藝術品也不為過,可惜價格實在太貴了,祇好入寶山而空手回,但腦海又激盪物慾的掙扎, 瞬間牧師的話再度回盪"享受上帝賜予事物,不一定要擁有牠".內人肚子鬧空城計了,祇好草率結束1F的行程,趕緊往B2美食街進場,信步繞場一周,整場規劃尚蠻舒暢的,價位也比台北101便宜些,但是口味卻正宗道地.2,3F基本上是旗鑑店的精華區,透過空間立體設計成不同書架及陳設,鋪陳其上的書籍冊之多宛如走進"書的大觀園"或者稱謂"大圖書館"一點也不為過.此刻除了讚賞誠品老闆經營手法堪稱一流,在各類別區塊上廣設座椅,不失為業界風範,且每月在書籍閱覽的消耗費用也不少,我曾聽過有不少年青族群把這兒當成圖書館來使用,心裡感到欣慰社會讀書風氣正蔚成一股風潮.喜好音樂的我自然也不放過4F的音樂館,琳瑯滿目的世界各國流行風,抑或古典,現代,古巴到地中海的爵士, 歐洲交響樂演奏經典套裝,邊試聽邊欣賞電視牆上節目,讓你耳目一新,酷似陶醉於時空轉移中....;刷CD條碼即可試聽比較有聲商品的創舉,也堪稱是一絕的喔.另一偶當然也少不了要有"文具館""休閒愉樂館"....5F全部是兒童天地有兒童體驗營及兒童用品,服飾,DIY創作館等等.6F有些"視聽室"尚在施工中,而"演藝廳"已經開始營業接受預約購票;"湘菜館"及泰式料理"趨向高級路線的另類用餐地方.值得一提的是各樓層的廁所,除了衛生乾淨外,集合人本及科技於一身的"馬桶"我老婆說五星級飯店也沒有的"人性化馬桶",下次有機會一定要感受一下.... 

母鹿報仇 ECFA 冠軍賽 長灘島 美女市長 

抽筋的發生幾種情況較易引起抽筋的發生下列有幾種情況較易引起抽筋的發生：1.經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。 2. 局部循環不良。 3. 水份和鹽份流失過多。 4. 嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 5. 環境溫度突然改變。 6. 肌肉或肌腱輕裂傷。 7. 情緒過度緊張。 8. 以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。 9. 一些尚未發覺或確定的原因。 10. 一些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高，須小心留意。 預防抽筋的方法： 1.不在通風不良，或密閉的空間做長時間或激烈的運動。 2. 長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。 3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。 4. 不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。 5. 運動前檢查保護性的貼紮、護套、鞋襪是否太緊。 6. 運動前做充足的準備運動和伸展操。 7. 冷天運動後須做適當的保溫，如游泳後應立即將泳衣換起，穿上保暖的衣物。 8. 以放鬆的心情從事運動或工作。 9. 晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。 10. 不做過度的練習。 11. 運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩。 在抽筋的處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。在急性期，也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷 。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場，但再次發生的可能性仍很高。 若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，後者則需補充水份和電解質。

運動 2010 機車展 脫衣 James 世足賽 

電擊棒ㄉ知識許多人有買電擊棒防盜防賊或正想選購 ,也許考慮是否要買.這些基本ㄉ正確知識希望對你(妳)有幫助其實正確名稱是電擊器.原理是用9v電池經變壓增壓為幾萬伏特 但不要迷信於此 因基礎電壓仍然是18v.電擊器是直流電屬高電壓低電流故不會電死人 如果高電流110v就可以電死亡人電池一定要用鹼性電池 .第一:不長用不會漏電池液, 損壞電擊器.第貳:電池不會憎壓時瞬間耗盡電力電擊出力之處有空用機油布擦拭 .臺灣是海島型氣候,潮溼度高.久不用會損壞.http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1143924567?r=1127775753

紅魔鬼 王建民 隨手拍 王建民 BY2 

扶枕拉衣 -扶枕拉衣 - 煩躁之餘請看此文，很有趣；必令您開懷不已。 從前有位秀才，某天隨太太回娘家，向岳父拜壽，因一時高興多喝了幾杯，當場醉倒，被送回書房休息。沒多久，他的小姨子到書房拿東西，見姐夫睡的枕頭掉地上，便替他撿起來，順手扶起他的脖子，想替他枕好，沒想到秀才人醉心不醉，一見機會難得，便拉著小姨子不放． 小姨子用力掙脫後，憤怒之餘，就在牆上題詩以洩憤： 好心來扶枕，為何拉我衣？若非姊姊面，一定是不依。該死！該死！ 秀才等小姨子走後，下床一看，覺得很不好意思，便題詩辯白： 貼心來扶枕，醉心拉你衣，只當是我妻，不知是小姨。失禮！失禮！ 秀才題完後再睡，其妻見牆上詩句，不禁醋火中燒，也題詩一首： 有意來扶枕，有心拉她衣，牆上題詩句，都是騙人地。彼此！彼此！ 不久，小舅子也看到，不覺技癢，也提了一首： 清心來扶枕，薰心拉她衣，姊妹雖一樣，大的是你妻。清醒！清醒！ 後來被岳父發現，不禁大怒，也提一首詩，以作警告： 不該來扶枕，不該拉她衣，兩個都有錯，下次不可以。切記！切記！ 岳母因心疼女婿，只得題詩一首詩，來打圓場： 既已來扶枕，也已拉她衣，姐夫戲小姨，本來不稀奇。別提！別提！ 一場家庭風波，總算就此平息 好一個書香世家，信手拈來皆文章！可佩！可佩！ 以下為BBS發表文章 不管誰扶枕，不管誰拉衣，怒羞嗔嬉氣，皆發洩自己。哈兮!哈兮! 含羞來扶枕，藉醉頻拉衣，姊妹皆嬌娘，乾脆雙人騎。恭喜！恭喜！ 小姨來扶枕，有心拉她衣，老婆若不爽，一起玩三Ｐ。Happy!Happy! 大家來插嘴，無心柳成蔭，好好一篇文，弄成這德性。有趣！有趣 無心來扶枕，卻故意拉衣，雖知是小姨，機會不可棄。試騎！試騎！ 我來題 ..... 看來又看去，大家皆故意，肉麻當有趣，何必太假意。再接！再厲！ 只是扶個枕.只是拉下衣.又沒騎上去.看官太入戲。何必 ! 何必